營養補充品您「吃對時間」了嗎？

為了方便省事，你是乾脆一次全部吞完？還是分三餐？或是想到才吃呢？

對於預防醫學來說：先調整生活型態及飲食內容，然後再搭配營養保健食品，才能有效改變健康狀態，例如：魚油雖能保護心血管，但如果飲食仍大魚大肉，沒有適當調整，效果勢必打折扣。

而如果您真的需要適量補充保健營養品時，提醒您「記得吃」以及「吃對時間」很重要，才能發揮最好效益，比如：脂溶性或需要有油脂才好吸收的保健品則是須要隨餐吃。

益生菌與腸胃消化吸收有關，所以建議益生菌在飯前30分鐘內服用，能夠發揮最大的效益。

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