您需要調壓了嗎？

我們常常認為，保健就是到醫院做健康檢查、買些健康食品吃，或者做做運動就好， 往往忽略了壓力是身心健康的隱形殺手，現代人健康的問題，許多往往來自於壓力， 現代的生活有太多的壓力，不僅會造成心理焦慮甚至會傷害大腦和身體，雖有部分是突發性，但是絕大部分的壓力是從生活中慢慢累積而成， 除了「心理壓力」還有「身體壓力」，人類是種適應力非常強的生物。我們可以做一大堆事情以後才休息。但當我們沒辦法繼續擠壓自己時，在這種情況下，我們的身體也就撐不了多久， 當身體正在承受巨大的壓力時，就需要適度解放身體所受的壓力 。

壓力的解除還是需要全方位進行，身體承受的壓力累積久後更會影響到心理， 還是要多多關心自己的身心健康，我們每天都要身心陪我們一同承受每樣事物，我們自己卻很難撥出一點時間照護它。  

雖然壓力本身不一定對人都是有害，不過，要是讓你無法放鬆或緊繃到不能應付突發的事，這很可能表示，你受到的壓力已經超過你所能承受的了， 如果壓力持續不斷，身體無法放鬆，那麼問題就來了，許多疾病都和壓力有關。我們身體的各個部分都有可能受到壓力的影響。

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