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你的身體亞健康了嗎?
加班熬夜、長痘上火、虛胖水腫、心情煩躁、便秘、肌肉痠脹、頭部暈眩
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你是否有過這樣的經驗:明明覺得身體不舒服、哪裡不對勁,偏偏健康檢查就是找不出問題?當心,你可能還沒真的生病,卻已經進入「亞健康」,身體開始對你發出警告!
甚麼是亞健康?
亞健康狀態是指身體處於健康和疾病之間的一種狀態,然而應用現代醫學檢查卻檢查不出這些疾病指標的明顯變化,但當事人機體活力降低、各種適應能力也有不同程度的下降,並有產生一些不適的生理狀態。
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處於中間的「亞健康」狀態,是會往「疾病」方向?
還是「健康」的方向走去?
對於處在「亞健康」狀態,我們希望您能夠學習從被動健康管理(生病才去看醫生)到主動健康管理(努力在日常加強健康力),不要等到真的診斷出疾病才懊悔或不安,我們通過檢測分析整合您的健康評估了解你的狀況、作息、飲食來與你溝通討論,讓你知道自己處於甚麼狀態,以及該如何調整生活形態與保健。
因為慢性病和「亞健康」狀態的根源,絕大部分是和生活形態方式有關,其中包含:飲食營養、睡眠休息、運動活動、壓力、心理情緒...等等各方面。
●重點是,這種生活形態造成的疾病,千萬不要以為看了醫生就可以立刻變成健康,而且醫療人員最多只能從旁協助及做必要的醫療處理,如果您真的想讓自己從此刻開始往健康邁進或者不要繼續讓它惡化,則必須從「 自己願意改變」 做起。
●想想看,你每次就醫時和醫師說多久的話?3分鐘?5分鐘?還是半小時?實際上,許多人到大醫院就醫的經驗是,光排隊候診就花了3~4個小時不等,邊等邊打盹,好不容易等到了,看診時間卻只有短短幾分鐘,這也是我個人的經驗。
●再請想想看,你的身體是在跟誰如影隨形過生活?應該都是跟自己在過生活,對吧!因此
,決定健康與否的關鍵人物,當然是自己,是你決定了每一天的所做、所為、所吃、所動、休息和睡眠。所以,面對這些慢性疾病,「自己」才是真正該肩負起責任的那個人。
生活中的高負荷、高壓力已經危害到你的健康,相信你都知道,但為了生活總是萬般無奈,想改變又覺得好難、也不知從何開始才是正確。
這就是為甚麼健康管理師的知識養成須要跨越許多領域,成為複合型的專業人員才能協助你。可點選:關於我們
健康管理師不只是一份職業,同時更是陪伴人們從亞健康的狀態步向身心平衡(情緒、身體、家庭、人際...)全方位的重要角色。
AI精準健康管理
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AI技術不僅是使用在疾病醫療上,也能成為個人化健康照護的重要工具,透過智能化、數據化,精準分析預測自己慢病風險及健康狀態,能讓你全面了解自己的健康狀況,生活化、 簡單化讓你克服沒時間的忙碌生活與人的天生惰性,同時您的健康管理師也會協助你如何容易、簡單的讓自己在亞健康族群中遠離慢性疾病,找回自己的健康自主權。才能真正是預防勝於治療。
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這些類別數據不僅只是用來做為精準科學體態管理,更可以用來做健康指標的重要依據,這是你不知道的喔!上課老師沒教的事,您的健康管理師來告訴你。
身體給的訊號我們留意了,還是漠視了?
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NO5.胸悶、心悸 10.7%
NO6.睡眠品質差、不易入睡、易夢、失眠 8.2%
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NO8.焦慮、記憶力變差、注意力不集中、心情低落 3.8%
資料來源:KingNet 國家網路醫藥